Comment jouer avec son enfant ?

1. Je choisis un jouet ou un jeu adapté à son âge, et en adéquation avec ses goûts et non les miens.
2. Je profite des jeux plus spécifiques pour stimuler qu'un seul de ses cinq sens : loto, dînette avec miel, citron, sel, cornichons,..., comptines, déguisements, visite au jardin des plantes,...
3. J'utilise le jeu pour susciter chez mon enfant de l'intérêt face à une tâche ou une activité qui ne lui plaît pas (course contre la montre, mise en scène,...)
4. Je n'interdis pas à mon enfant de jouer avec un jouet qui lui plaît mais qui ne correspond pas à son identité sexuelle.
5. Je réserve du temps pour jouer avec mon enfant et je le valorise quand il réalise des choses, mêmes minimes.

Comment cesser d'être une mégère ?

1. J'accepte que mon homme ne soit pas "sensible". Tout ce qui importe c'est qu'il se montre attentif à mes sentiments et mes besoins, mais qu'il reste dur et viril.
2. Je m'épanouis dans une activité professionnelle ou associative pour n'avoir ni le temps, ni l'énergie à consacrer aux reproches.
3. Je me force à me rappeler les raisons qui m'ont rendu follement amoureuse de lui. Si je me concentre sur les points positifs, mon ressentiment s'amoindrira, ce qui entraînera un changement dans mon comportement, et qui amènera en retour un changement dans le comportement de mon compagnon.
4. Je cesse de traiter mon homme comme un vilain petit garçon, et je le rétablis dans son rôle de chef de famille fort et responsable.
5. Je cesse de faire passer mes besoins et mes désirs au second plan, et je lui exprime clairement et directement ce que j'attends de lui.

Comment prendre soin de moi dans ma salle de bain ?

1. Pour régénérer et oxygéner ma peau, j'applique du miel à la propolis ou de la gelée royale sur mon visage, mon cou et ma poitrine. Je laisse reposer pendant 10 min.
2. Je mélange du gros sel marin avec de l'huile d'olive dans les mêmes proportions 50/50, puis je masse les zones de mon corps à gommer.
3. Pour avoir les mains douces, je mélange 2 cuillères à café de miel, 2 cuillères à café de glycérine végétale et le jus d'un citron pressé. Puis je me masse les mains avec cette mixture plusieurs fois par jour.
4. Je masse mes pieds avec un soin exfoliant en insistant sur le talon et les callosités. Je rince à l'eau tiède, puis j'applique une crème nourrissante riche en huile de jojoba ou en beurre de karité.
5. Je masse mon cuir chevelu en décollant légèrement la peau pendant 1 min pour stimuler la microcirculation, et donc favoriser la croissance et la vitalité de mes cheveux.